atum com laços



Olá!

cá tou mais uma vez a partilhar os meus dotes.
Deste vez, trago-vos uma massinha leve para estes dias de primavera...

Aqui vai:

Precisamos

atum em azeite (prefiro)
massa lacinhos (podem usar outro tipo de massa)
alho francês
cebola
azeitonas (sem caroço)
salsa

Fazemos um refugadinho, lume brando, com a cebola + alho francês + atum enquanto a massa coze.

Depois de tudo cozinhado misturam-se juntamente com os + uns bocadinhos de azeitona cortada, misturasse novamente e já tá!

Decorasse com azeitonas inteiras mas sem caroço e salpica-se com salsa.

Um dica: pode-se acompanhar com um tomatinho cherry ou do normais :o)

espero que gostem!

beijinhos
iso

rápido, fácil e delicioso...


pq me apeteceu...

2ovos
atum em azeite
3fatias de queijo
cebola picadinha
azeite
sertã anti-aderente

Preparação:

Bater os ovos, juntar a cebola picada e colocar na sertã previamente pincelada com azeite e aquecida.
Qd os ovos estiverem semi-cozinhados a gosto (sem virar) colocasse o queijo e atum.
Fechar a folha de ovo e voila... temos uma omolete simples, apetitosa e com pouca gordura...

enjoy it*