Hoje foi este!
Por norma, e para meu desgosto, como banana muito poucas vezes.
A banana para além de ser optima fonte de potássio também é muito calórica.
E para além disto tudo para quem tem transito intestinal... não é lá muito aconselhável.
No meu caso, é mesmo porque é calórica e tento ter um certo cuidado e evitar.
Então para hoje, e porque estava a precisar de um mimo, escolhi duas frutas que adoro
e como poucas vezes... uma por ser calórica e outra por fazer reação alérgica!
Desta vez, dividi o smoothie e por isso dupliquei a receita e utilizei:
1 banana média-pequena
10 morangos médios-pequenos
2 iogurtes naturais magros
Não adicionei nem água nem leite mas para quem gostar de bebidas mais liquidas
podem adicionar um ou outro numa quantidade q.b. (adoro esta medida lol)
Como tinha a banana não adicionei mais nada, mas misturar uma bolacha maria
é uma optima escolha ;)
Bom Apetite
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